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华体会网页版:六大经典海参食谱

发布时间:2021-10-10 02:07:02人气:
本文摘要:经典食谱一:空腹直接食用海参泡发好后,天天早上空腹直接食用。1.蘸生抽油直接食用(可凭据小我私家口胃,适当加白糖或芥末)。2.蘸蜂蜜或者白糖食用(注:糖尿病患者不建议使用该食用方法)。 此两种食用方法简朴利便,营养吸收好。常年坚持能有效提高免疫力和反抗力,是现在最受接待的海参食用方法之一。海参泡发经典食谱二:凉拌海参原料:海参、蒜泥、酱油、香油、香菜末、盐、料酒、味精。

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经典食谱一:空腹直接食用海参泡发好后,天天早上空腹直接食用。1.蘸生抽油直接食用(可凭据小我私家口胃,适当加白糖或芥末)。2.蘸蜂蜜或者白糖食用(注:糖尿病患者不建议使用该食用方法)。

此两种食用方法简朴利便,营养吸收好。常年坚持能有效提高免疫力和反抗力,是现在最受接待的海参食用方法之一。海参泡发经典食谱二:凉拌海参原料:海参、蒜泥、酱油、香油、香菜末、盐、料酒、味精。做法:1:加入蒜泥、香菜末、料酒、酱油、盐、味精和香油调成味汁;2:将发泡法好的海参切成块状或者片状,与调好的味汁搅匀即可。

凉拌海参味鲜爽口,肉装细嫩,能够有效祛暑,补肾益精,养血润燥。另:有些高血压,高血糖的朋侪平时吃凉拌洋葱黄瓜,如果将海参切片放入,可调治血压,调治血糖,作用尤佳。

凉拌海参经典食谱三:葱烧海参原料:海参、葱、盐、鸡精、生抽、蚝油、冰糖、上汤(或者水)。做法:1:将发泡好的海参切条,将葱切段;2:锅内放油,烧到八成热时下葱段,葱段炸成金黄色时捞出备用,油留在锅中;3:将加入切好的海参,再加入适量盐、鸡精、料酒、蚝油、生抽、冰糖或者白糖(不喜欢糖可少量或者不用)、上汤少量(或者水),收汁;4:加入葱段,一起翻炒后出锅。葱烧海参是鲁菜经典,葱香味醇,营养富厚,滋肺补肾,男子首选。

葱烧海参经典食谱四:海参小米粥原料:小黄米、蔬菜、海参、姜丝、葱花、香油、盐。做法小黄米淘洗洁净,用清水泡上;准备蔬菜,姜丝,葱花,海参(切块);小黄米下锅,煮熟;加入切好的海参,蔬菜,姜丝,1小勺浓缩鸡汤(高汤都行),熬煮5分钟;最后撒上适量的盐,滴上几滴香油,撒上葱花,即可关火,盛碗温食;海参小米粥鲜香入味,鲜味加营养,滋阴养颜,孕妇首选。海参小米粥经典食谱五:海参鸡蛋羹原料:鸡蛋、浸泡好的木耳、海参。

做法:鸡蛋打成蛋液,海参,木耳切成碎末或者小块;放入鸡蛋液中,加盐调匀;添加水,鸡蛋和水的比例1:1即可;蒙上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上戳几个小洞,放入水已煮开的蒸锅中,蒸上7-8分钟即可。海参鸡蛋羹香鲜口胃,提高影象力和免疫力,宝宝最爱。海参鸡蛋羹经典食谱六:海参鸡汤原料:鸡、发泡好的海参2只、山药、姜、大葱、盐。做法鸡洗净,焯一下;水烧开,放入姜,葱,鸡,山药,煲滚,慢火煲1-2小时;放入海参再煲5-10分钟,下盐调味。

提示:海参不宜与鸡一起煲时间过久,遇到鸡油海参容易缩小甚至化掉,所以海参只要热透即可。海参鸡汤补肝益肾,强健脾胃,理虚养血,老小皆宜。海参鸡汤。


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